骨盤ダイエットの美容効果

骨盤ダイエットに成功して理想体重になるのはもちろん嬉しいですが、さらに美容効果も期待できちゃうんです。

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骨盤ダイエットの美容効果

骨盤ダイエットはただ痩せるだけでなく美容にも効果的です。骨盤のゆがみを直して美容にも効果的な骨盤ダイエットをこれから見ていきましょう。

1分間行なうだけで骨盤ダイエットができてしまいます。骨盤ダイエットの基本はストレッチをして骨盤、背骨の筋肉を鍛えてゆがみを直してダイエットをする事です。

骨盤の補正を目的として行ないますから、間違った方法では意味がありません。骨盤と頭蓋骨の関係を見直して顔のしわを改善するストレッチを紹介します。

左右の耳の上のへこんでいる場所から1センチくらい上に、手のひらを当てて、ゆっくり両方から頭を押して力を入れて30秒ほど維持します。これだけで頭蓋骨のゆがみが直って、顔に出来たしわも改善されます。1日に1回から3回ほど行なうといいでしょう。

軽く顎を出すような感じでタオルを後頭部に引っ掛けて耳を隠すよう西手両手でタオルの箸を持ってタオルを真上に上げてください。首を伸ばして20秒くらい維持したらOKです。

これは1日に3−4回行なうといいでしょう。骨盤のゆがみは実は顔のしわにも関係があったんですね。

骨盤ダイエットそのものは即効性があるというわけではなく、効果が現れて実感できるようになるまでには少し時間がかかります。骨盤、頚椎などを元に戻せば、新陳代謝もよくなり、その結果美容にもいいですし、綺麗になりながら痩せることができるのです。

女性にとってはただ痩せるだけでなく、綺麗に痩せたいと思っている人が多いと思いますからがんばって続けてみましょう。